Dişlerinizi fırçalarken veya diş ipi kullanırken diş etleriniz kanarsa, umursamayabilir veya bunun normal olduğunu düşünebilirsiniz. Ancak diş eti kanaması, altta yatan bir sorunu gösterir. Diş eti kanaması, diş eti hastalığınızın olduğunun veya gelişebileceğinin bir işareti olabilir. Devam eden diş eti kanaması dişlerde plak oluşumundan kaynaklanabilir. Ayrıca ciddi bir tıbbi durumun belirtisi olabilir.
Çok sert fırçalama, yaralanma, hamilelik ve iltihaplanma gibi faktörler diş eti kanamasına katkıda bulunabilir. Diş eti kanaması, şişmeye ve hassasiyete neden olabilir ve diş eti iltihabı gibi diş eti hastalıklarının bir işareti olabilir. Bu tür bir hastalık, yetersiz plak çıkarılmasından kaynaklanabilir.
Diş eti kanamasının nedenini belirlemek, en uygun tedaviyi belirlemenin anahtarıdır. Sebebini öğrendikten sonra, kanamayı durdurmak için bu 10 olası yoldan birini seçebilirsiniz.
Diş Eti Kanamasının Nedenleri
Ağız ve diş sağlığı hastalıkları dışında vücudun farklı bölgelerindeki birtakım rahatsızlıklar da diş eti kanamasına sebep olabilir. Sıklıkla görülen diş eti kanaması nedenleri şunlardır:
Diş eti iltihabı hastalığı,
Dişlerin sert fırçalanması ya da sert telli diş fırçası kullanımı,
Yanlış diş ipi kullanımı,
Sık olarak alınan kan sulandırıcı ilaçlar,
Gebelik diş eti iltihabı,
İyi oturmayan takma dişlere sahip olma,
Hatalı diş onarımları,
Çenede kapanış bozukluğu,
Kötü beslenme alışkanlıkları,
K ve C vitaminleri eksiklikleri,
Diş Eti Kanamasını Durdurmanın 10 Yolu
1. İyi bir ağız hijyeni uygulayın
Diş eti kanaması kötü diş hijyeninin bir işareti olabilir. Diş eti çizgisi boyunca plak biriktiğinde diş etleri iltihaplanır ve kanar. Plak, dişlerinizi ve diş etlerinizi kaplayan bakteri içeren yapışkan bir filmdir. Yeterince fırçalamaz veya diş ipi kullanmazsanız, bakteriler yayılabilir ve diş çürümesine veya diş eti hastalığına neden olabilir.
Ağız hijyenini iyileştirmek için dişlerinizi günde en az iki kez fırçalayın ve günde bir kez diş ipi kullanın. İyi ağız hijyeni özellikle hamile kadınlar için önemlidir. Hamilelik sırasında hormon dalgalanmaları da diş eti hastalığını ve diş eti kanamasını tetikleyebilir.
2. Ağzınızı hidrojen peroksit ile çalkalayın
Dezenfektan olarak kullanmak için hidrojen peroksiti elinizde tutabilirsiniz. Ayrıca plakları kaldırabileceği, diş eti sağlığını iyileştirebileceği ve diş eti kanamasını durdurabileceği ortaya çıkmıştır. Diş etleriniz kanıyorsa, fırçaladıktan sonra ağzınızı hidrojen peroksit ile çalkalayın, ancak solüsyonu yutmayın.
Diş eti iltihabı diş etlerinin iltihaplanmasıdır ve bu durum kanamaya, şişmeye ve diş eti çekilmesine neden olabilir. 99 denekten oluşan bir çalışmada, solüsyonun diş eti iltihabını azaltma ve dişleri beyazlatma üzerindeki etkinliğini araştırmak için bazılarına ağızda hidrojen peroksit gargarası verildi. Çalışma, hidrojen peroksit ile durulanan grubun kontrol grubuna göre daha az diş eti iltihabına sahip olduğunu buldu.
3. Sigarayı bırakın
Sigara, akciğer kanseri, kalp hastalığı ve felç riskini artırmanın yanı sıra diş eti hastalığıyla da bağlantılıdır. Aslında, Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri, sigaranın Amerika Birleşik Devletleri'nde ciddi diş eti hastalığının önemli bir nedeni olduğunu söylüyor. Sigara içmek vücudunuzun bağışıklık sistemini düşürerek vücudunuzun plak bakterileriyle savaşmasını zorlaştırabilir. Bu diş eti hastalığına yol açabilir.
Sigarayı bırakmak diş etlerinizin iyileşmesine ve kanamayı durdurmasına yardımcı olabilir. Sigarayı bırakmanıza yardımcı olacak en iyi yöntem hakkında doktorunuzla konuşun.
4. Stres seviyesini azaltın
Bir çalışma, periodontal hastalık ile duygusal stres arasında bir bağlantı olduğunu öne sürüyor. Araştırmacılara göre, duygusal stresin bağışıklık sistemi üzerinde olumsuz bir etkisi var. Bu, vücudun savunmasının diş eti enfeksiyonuyla savaşamayacak kadar zayıflamasına neden olabilir. Bununla birlikte, bu hastalığın başlangıcını tetikleyebilecek stres miktarını belirlemek için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.
Duygusal stresin bazı kişilerin ağız sağlığını ihmal etmelerine neden olabileceğine ve bu da plak birikimine katkıda bulunabileceğine inanılmaktadır. Stresi azaltmak için yapabileceğiniz bazı şeyleri öğrenin.
5. C vitamini alımınızı artırın
C vitamini açısından zengin yiyecekler yemek, bağışıklık sisteminizi güçlendirebilir ve diş eti kanamasına neden olan diş eti enfeksiyonlarıyla savaşmaya yardımcı olabilir. Tersine, diyetinizde yeterli C vitamini almamak, diş eti hastalığınız varsa kanamayı kötüleştirebilir. Aslında, C vitamini eksikliği, iyi ağız alışkanlıkları edinseniz bile diş eti kanamasına neden olabilir.
C vitamini açısından zengin besinler şunlardır:
Portakallar
Tatlı patatesler
Kırmızı biber
Havuçlar
Ayrıca doktorunuza C vitamini takviyesi almayı da isteyebilirsiniz. Güçlü bir antioksidan olarak C vitamini bağ dokusunu güçlendirir ve diş etlerinizin iç yüzeyini korur, bu nedenle her gün yeterince aldığınızdan emin olmak istersiniz. Yetişkinler için önerilen günlük C vitamini miktarı günde 65 ila 90 miligram arasındadır.
6. K vitamini alımınızı artırın
K vitamini takviyesi almak da diş eti kanamasını hafifletebilir. K vitamini önemli bir besindir çünkü kanın pıhtılaşmasına yardımcı olur. Bir eksiklik kolay kanamaya neden olabilir ve bir çalışma, diş eti kanamasına yol açabileceğini bulunmuştur.
K vitamini açısından zengin besinler şunları içerir:
Ispanak
Kara lahana
Lahana
Hardal yeşilliği
Diyet Takviyeleri Ofisi, yetişkin erkeklerin günde 120 mikrogram ve kadınların günde 90 mikrogram K vitamini almasını önermektedir.
7. Soğuk kompres uygulayın
Diş eti kanaması her zaman diş eti hastalığından kaynaklanmaz. Diş etleriniz ayrıca travma veya diş eti dokusunun yaralanması nedeniyle kanayabilir.
Diş eti çizgisine uygulanan soğuk kompres şişliği azaltabilir ve kanamayı durdurmak için kan akışını kısıtlayabilir. 20 dakika açık ve 20 dakika arayla günde birkaç kez diş etlerinize buz torbası veya soğuk bir bez uygulayın.
8. Daha az karbonhidrat tüketin
Araştırma, karbonhidrat alımını azaltmanın diş eti sağlığını iyileştirebileceğini ve diş eti hastalığını önleyebileceğini bulmuştur. Karbonhidratlar ve şekerli yiyecekler plak oluşumunu ve bakteri üremesini teşvik eder. Diş etlerinizde ne kadar çok plak birikirse, diş eti kanamanız o kadar olasıdır.
Düzenli olarak fırçalamak ve diş ipi kullanmak bu birikimi azaltabilse de, karbonhidratı azaltmak plak oluşumunu önlemeye yardımcı olur.
9. Yeşil çay için
Her gün yeşil çay içmek ayrıca periodontal hastalığı tersine çevirebilir ve diş eti kanamasını durdurabilir. Yeşil çay, vücudun ağızdaki bakterilere karşı inflamatuar yanıtını azaltabilen doğal bir antioksidan olan kateşin içerir.
940 erkekten oluşan bir çalışma, yeşil çayın periodontal sağlığı iyileştirmedeki etkinliğini analiz etti. Araştırma için araştırmacılar, yeşil çay içmeden önce ve sonra katılımcıların periodontal cep derinliğini ve ayrıca herhangi bir diş eti dokusu kaybını ve diş eti kanaması olaylarını sondalama yoluyla incelediler. Sonuçlara dayanarak, araştırmacılar, bir kişi ne kadar çok yeşil çay içerse, diş eti sağlığının o kadar iyi olduğu sonucuna varmıştır.
Bazı araştırmacılar, sağlıkta herhangi bir gelişme olduğunu fark etmek için günde 10 fincana kadar içmeniz gerektiğine inansa da önerilen günlük yeşil çay alımı üç ila dört fincandır.
10. Ağzınızı tuzlu suyla çalkalayın
Ağızdaki bakteri ve iltihaplanma diş eti hastalığına neden olduğundan, ağzınızı düzenli olarak ılık tuzlu su karışımıyla durulamak da bakterileri azaltabilir ve diş eti kanamasını durdurabilir.
Bir bardak ılık suya yarım çay kaşığı tuz ekleyin ve ağzınızı günde üç ila dört kez birkaç saniye çalkalayın. Kanama bir yaralanma veya travmadan kaynaklanıyorsa, tuzlu su karışımıyla durulamak da ağzınızı temiz tutar ve yara enfeksiyonuna neden olabilecek bakterileri yok eder.
Diş Eti Kanamasından Dolayı Ne zaman doktora görünmeli
Diş eti kanaması 7 ila 10 gün içinde düzelmezse bir diş hekimine görünün. Plak ve tartarı çıkarmak ve diş eti iyileşmesini desteklemek için derin bir diş temizliğine ihtiyacınız olabilir.
Doktorunuz ayrıca diş eti kanamasına neden olabilecek herhangi bir vitamin eksikliğini kontrol etmek için laboratuvar çalışması isteyebilir.
Şunlara da Göz Atın:
Diş Eti Çekilmesine Ne İyi Gelir? Nasıl Tedavi Edilir?
Bursa En İyi Fissür Örtücü Uygulaması
Bursa Diş Taşı Temizliği Fiyatları
